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生命教练·心灵成长学习感悟
2019-05-30 09:02:38 来源:精英培训 点击:
 目的:课程学习目的成为自己的教练,自助助人,传播知识,更好的面向未来。
 
  知识点:
 
  1.一种教练状态,与其问为什么,不如问我该做什么?发现自己成功快乐的资源,用自己最灵活的部运用在正确的事情上。理解别人做事情的动机,换位思考。时刻保持警觉性(教练状态),自动化反应是一种习惯的力量,警觉性保持觉知,活在当下,时刻警觉教练状态。教练状态先求稳定性,再求能量大小。
 
  2.三步抽离功法
 
  ️第一步还原原来让你悲伤或者愤怒的事情。
 
  ️第二步闭上眼睛以旁观者的心态看待事情的本质。
 
  ️第三步,能量加持,调动身边资源,放下心里的负担。
 
  3·四种位置感知平衡法
 
  ️第一位置自己:了解事情本质,结合自身状态
 
  ️第二位置:关系中的他人,分析状态
 
  ️第三位置:局外的旁观者,分析问题,给到解答。
 
  ️第四位置:系统整体角度,从大格局,能量出发。
 
  生命之河,生命的来源,能量源。
 
  感悟点:
 
  能量:推动持续的健康达成目标
 
  1.有参与才会有收获,
 
  2.你学会做,并作出效果
 
  3.你自己先解决自己的问题
 
  4一种教练状态,警觉性保持觉知,活在当下,是最真实的自己。当下目标,教练状态先求稳定性。再求能量大小。
 
  5.通过三步抽离功法,通过不同位置的感受把心里放不下的东西放下。
 
  6.四种位置平衡法,需要从多个位置感知,你看到的东西会不一样。换位思考,就能理解原来所不能理解的东西。放大自己的格局,从而提升能量。
 
  7.生命的来源,通过跟父母的纽带关系,从原生家庭入手,适当内心最缺失难过的事情,从而提升自己的能量源。
 
  行动点:
 
  1.首先从自己入手学会做,并作出效果,在提升能量的同时,让我们更加健康的达成目标。通过自己的提升去影响身边的人,传播给更多的人。
 
  2.时刻保持警觉性,活在当下,做最真实的自己。
 
  3.从多个角度去看待事情的本质,提升格局,提升能量。放下内心最深处的伤疤,疗愈去接受它,这样成长的更快。
 
  4.通过其他的形式寻找纽带,提升自己的能量源。提升自己的能量。
 


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